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| Être enceinte Grossesse : La relaxation de la femme enceinte pendant la grossesse |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 23:26:33 (379 lectures) |
La relaxation de la femme enceinte pendant la grossesse A quelle période ?
La relaxation peut débuter à tout moment de la grossesse.
A quoi sert la relaxation ?
La relaxation vous apprendra à respirer, et à vous détendre. Les pratiques de relaxation se font généralement en position allongée sur le côté. Elles consistent à relâcher toutes les parties de votre corps.
Une des principales techniques de la relaxation est d'apprendre à respirer correctement ce qui favorisera l'oxygénation de tout votre organisme, aussi bien pendant votre grossesse, qu'au cours de votre accouchement.
Durant la dernière partie de votre grossesse, le muscle principal de la respiration, le diaphragme, va être repoussé petit à petit par l'utérus vers la cage thoracique. Vous vous sentirez essoufflée, d'où la nécessité de pratiquer certains exercices de respiration.
La méthode
Deux sortes de respiration vous seront enseignées :
Vous utiliserez la respiration profonde entre les contractions utérines. Elle vous permettra d'oxygéner et de décontracter votre corps.
La respiration accélérée vous permettra d'emmagasiner de l'oxygène et vous servira pendant les contractions. Cette respiration est aussi appelée " Respiration du petit chien ".
Et votre bébé ?
Votre bien-être profitera à votre bébé.
Les tarifs
Les tarifs varient en fonction des praticiens.
Adresses utiles
Fédération française de Tai Chi Chuan
59, avenue de Saxe
75007 Paris
Tél: 01 40 61 04 51 |
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| Être enceinte Grossesse : Les livres à lire pendant la grossesse |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 23:24:21 (379 lectures) |
Les livres à lire pendant la grossesse
L’Officiel des prénoms : Nouveauté
Stéphanie Rapoport (Journaliste)
Ed. First, guide pratique
Ouvrage croisant statistiques (Tendance et fréquence d'attribution) et informations pratiques, l'Officiel des prénoms propose plus de 10 000 prénoms et variantes accompagnés de leur origine et sens. L'ouvrage comprend de nombreux palmarès et des "Zooms" qui abordent en profondeur l'histoire de 60 prénoms phares.
Produits de soin naturel pour maman et bébé
Guide pratique Grossesse et Naissance
Jackie Péric (Journaliste)
Ed. Le souffle d'Or
Jackie Péric propose aux femmes enceintes astuces et conseils sur une multitude de sujets : Nausées, crampes, hémorroïdes, jambes lourdes .... Une mine de renseignements et d'adresses utiles donnés en toute indépendance.
Jeune maman, la nature est votre alliée: Nouveauté
Guide pratique des premières années
Jackie Péric (Journaliste)
Ed. Le souffle d'Or
La première partie du livre est consacrée au petit enfant de sa naissance à son entrée à l'école. Puis l'auteur s'adresse à vous jeune maman dont le corps et les pensées ont tant été bouleversés !
Crèches : Mode d'emploi : Nouveauté
Vécu et réalité des modes de garde aujourd'hui
Marie-France CUSTOS-LUCIDI
L'auteur, après une présentation des différents modes de garde, répond à toutes les questions des parents.
Ce livre est un outil indispensable aux jeunes parents pour accompagner cette période cruciale de la vie familiale.
Le bébé
Marie Darrieussecq
Qu'est-ce qu'un bébé ?
Pourquoi la littérature prend-elle si peu les bébés en compte ?
Comment supporter les bébés ? Que faire des discours qui les entourent ?
Pourquoi dit-on "Bébé" et pas "Le bébé" ?
Qu'est-ce qu'une mère ? Et pourquoi les femmes plutôt que les hommes ?
Trois saisons dans la vie du bébé, du premier regard à la première dent.
Attendre mon enfant aujourd'hui
Dr Antier
Attendre bébé
C. Schilte et Pr R. Frydman
Editions : Hachette
Le dictionnaire de la grossesse
Pr R. Frydman
Editions : Hachette
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| Être enceinte Grossesse : Dvds et documentaires à voir pendant la grossesse |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 23:21:06 (192 lectures) |
Belle en attendant bébé
JP Clémenceau
Editeur : UFG
Distributeur : TF1 VIDEO
Type : Vie Pratique - méthode forme et bien-être pendant la grossesse.
Prix : 20 euro
"J'ai écrit un livre et conçu un DVD pour toutes les femmes
enceintes afin qu'elles puissent entretenir leur corps pendant leur grossesse
en douceur et pour qu'elles puissent rester belles, sensuelles et épanouies
sans les inconvénients de la femme enceinte tout au long de l'évolution
et de la préparation de ce merveilleux événement."
Site : www.jpclemenceau.com
Le bébé est une personne
Bernard Martino
Prix : 23 euro
Fête des bébés
Type : Documentaire
Prix : 21 euro
Fête des bébés : Naissance et famille
Type : Documentaire
Prix : 21 euro
La première année de bébé
Type : Documentaire
Prix : 16 euro
Les 6 premiers mois du bébé
Type : Vie pratique
Prix : 20 euro
Retrouvez la forme après bébé
Type : Documentaire
Prix : 16 euro
Massages du bébé et de la femme enceinte
Editeur : Ellebore
Type : Documentaire
Prix : 21 euro |
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| Être enceinte Grossesse : Femmes enceintes: Arrêter de fumer pendant la grossesse |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 22:55:36 (166 lectures) |
Femmes enceintes: Arrêter de fumer pendant la grossesse Être aidée...
Il existe dans certaines maternités des grou-pes d’aide à l’arrêt, gérés par une sage-femme formée en tabacologie qui analyse la dépendance par des tests et le dosage de la nicotine urinaire (produit de dégradation de la nicotine) ce qui permet d’optimiser le traitement en choisissant des substituts nicotiniques adaptés à chacun (timbres, gommes, comprimés sublinguaux…). Ces substituts sont autorisées chez la femme enceinte de-puis 1997 et permettent de réduire la toxicité liée au tabac. La grossesse est le moment d’arrêter le tabac, et l’état hormonal peut y aider grâce aux œstrogènes (hormone sexuelle sécrétée à forte dose pendant la grossesse). |
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Ces hormones ont un effet antidépresseur pouvant être bénéfique pour le sevrage. De plus pendant cette période, deux femmes sur trois ont un dégoût du tabac.
Et contrairement à ce que l’on croît, il n’y a pas de prise de poids plus importante chez les femmes enceintes qui arrêtent de fumer.
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| Être enceinte Grossesse : La cigarette, le tabac et la femme enceinte pendant la grossesse |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 22:51:27 (192 lectures) |
La cigarette, le tabac et la femme enceinte pendant la grossesse Les risques du tabac
Malheureusement les femmes qui fument cumulent ces risques à d’autres spécifiques : diminution de la fécondité, grossesses extra-utérine, ainsi que pendant la grossesse : accouchement prématuré, petit poids de naissance, et conséquences respiratoires pour le nourrisson… La nicotine
La nicotine est responsable de la dépendance du tabac, c’est elle qui donne du « plaisir ». L’arrêt de l’apport de nicotine produit une sensation de manque et de besoin qui est la principale cause des échecs du sevrage tabagique.
On sait que la diminution du nombre de cigarettes fumées entraîne un phénomène compensatoire et qu’en inhalant plus intensément, l’absorption des toxiques reste identique.
C’est donc à cause de cet état de manque puissant que l’envie de fumer est parfois plus forte que la volonté d’arrêter, et ce, malgré des conséquences redoutables connues de presque tout le monde.
Ainsi, pendant la grossesse près d’un tiers des femmes connaissent une dépendance nicotinique élevée expliquant la difficulté d’arréter.
De plus, la grossesse constitue un bouleversement psychologique qui justifie que l’arrêt du tabac pendant cette période nécessite un encadrement tout particulier par son médecin traitant et son gynécologue.
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| Être enceinte Grossesse : Le rôle de la sage femme après l'accouchement |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 22:48:47 (145 lectures) |
Le rôle de la sage femme après l'accouchement Elle prend soin de vous et de votre bébé (en cas d’accouchement à domicile, de retour précoce à la maison, ou même après le séjour “classique” en maternité), vous conseille en matière d’allaitement maternel, enseigne des exercices de statique, réalise les séances de rééducation périnéale.
De plus, elle vous accompagne dans la période du baby blues, vous informe sur le planning familial, offre ses compétences en matière de nutrition pour la mère et l’enfant. |
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| Être enceinte Grossesse : Le rôle de la sage femme pendant la grossesse |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 22:46:14 (135 lectures) |
Le rôle de la sage femme pendant la grossesse La sage-femme est la personne qui effectue les consultations des grossesses normales, surveille sur prescription du médecin les grossesses pathologiques, pratique les échographies, les accouchements normaux, les suites de couches et prescrit la contraception hormonale. Elle doit savoir expliquer ce qu’il va se passer, rassurer la mère, associer le père à ce moment important... Aidée des technologies de pointe (monitoring, échographies…), elle assure toute seule les accouchements normaux. |
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Lorsque des complications surviennent, elle sait apprécier la situation et agir très vite, en faisant appel au gynécologue obstétricien.
Après l’accouchement, la sage-femme s’occupe du nouveau-né, vérifie qu’il est en bonne santé. Elle surveille également le rétablissement de la mère et la conseille sur l’allaitement, l’hygiène du bébé, la contraception.
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| Être enceinte Grossesse : Les différentes préparations à l’accouchement: la Sage-femme |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 22:43:52 (170 lectures) |
La préparation classique
Au nombre de 7 séances en moyenne, elles sont remboursées par la Sécurité sociale. La sage-femme vous expliquera l'anatomie et les modifications de votre corps, la péridurale, l'accouchement, la respiration et l'allaitement.
Ces cours ont une partie théorique mais aussi une partie pratique. Des exercices de relaxation, de respiration et d'assouplissement des muscles du bassin vous seront expliqués. C’est le moment de poser toutes les questions… Profitez-en ! Le chant prénatal
Ces cours ont la réputation d'apporter une vraie relaxation. Basé sur la respiration et la communication mère / enfant grâce aux vibrations sonores, le chant prénatal est très physique. En apprenant à respirer en chantant, la plupart des femmes retrouvent ce réflexe au moment de l'accouchement.
Le yoga
Douceur, respiration et détente, rien de tel pour attendre sereinement son bébé.
Le yoga est une excellente pratique en accord avec la grossesse, basée sur l'écoute de son corps.
Par la concentration et la respiration, la femme adopte naturellement les positions qui la soulagent. C'est un vrai travail sur soi, autant psychique que physique.
L'haptonomie
L'haptonomie est un fabuleux accompagnement à la naissance. Science du toucher, elle aide les parents à communiquer au plus tôt avec le bébé.
Ils établissent ainsi un échange tactile qui sécurise à la fois l'enfant, le père et la mère. C'est un trio indissociable et, ici, la place du père est fondamentale. La sophrologie
C'est une technique de relaxation apparentée à l'hypnose. Commencée vers le 5ème mois, la sophrologie se déroule en petits groupes. Grâce aux intonations de voix douces et monocordes du sophrologue, vous serez plongées dans un état de relaxation profond. Vous pourrez alors anticiper les événements à venir en toute sérénité. Concentrée sur vous-même, vous faîtes le vide autour de vous pour ne vivre que vos sensations intérieures. Vous pourrez ainsi contrôler vos contractions, ainsi que la douleur engendrée. Et pour le bébé, vous créez un climat équilibrant et favorable à un accouchement serein.
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| Être enceinte Grossesse : Les échographies et vidéos en 3D pendant la grossesse |
| Posté par bebes-jumeaux le 3/1/2008 22:34:53 (328 lectures) |
Les échographies et vidéos en 3D pendant la grossesse Depuis plusieurs mois, de nombreuses sociétés commerciales se sont crées dans différentes villes qui proposent aux femmes enceintes une vidéo échographique " non médicale " du fœtus.
Ces sociétés s'engagent à un silence complet vis-à-vis des parents et précisent qu'une échographie médicale doit être faite avant l'échographie de convenance.
La plupart des techniciens n'ont aucune formation médicale leur permettant de renseigner au mieux les parents.
Par prudence, il vaut mieux se concentrer sur les échographies médicales, qui elles seules sont des actes régis par des dispositions légales.
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