La vitamine B9 ou folate est bénéfique pour la future maman et son bébé. Les gynécologues prescrivent de plus en plus d’acides foliques, ou vitamines B9 qui portent également le nom de folates. Une future maman a besoin de deux fois plus d’acides foliques qu’en temps normal. L’acide folique joue un rôle important dans la prévention de l’anémie et dans la formation des cellules.

Présents dans l’alimentation, les folates se retrouvent dans les épinards, les foies, les croûtes de fromage et les œufs… Autant d’aliments que nous consommons parfois avec modération. Un complément est donc souvent nécessaire pendant les trois mois qui précèdent la conception. Vous l’avez compris, dès que l’envie de bébé vous démange, demandez conseil à votre médecin. Les folates contribuent à prévenir certaines anomalies comme le Spina-Bifida ou le bec de lièvre.

Les folates sont particulièrement recommandées chez les femmes dénutries, épileptiques, éthyliques ou qui ont des antécédents de Spina-Bifida.

Prendre des Fotales et de l'acide Folique pendant la grossesse