A quelle période ?
Le yoga peut débuter à tout moment de la grossesse.
A quoi sert le yoga ?
Le yoga est une discipline de vie dont le but est d'équilibrer le corps et l'esprit harmonieusement. A cours de séances de yoga vous apprendrez à vous connaître intérieurement et à vous détendre entièrement. Des positions de yoga sont adaptées à la femme enceinte.
La méthode
Vous ferez un travail de relaxation et d'assouplissement, apprendrez à respirer correctement, à vous concentrer et à faire travailler vos muscles. Vous aurez la possibilité d'adapter vos postures en fonction de votre bien être.
Les séances de yoga durent environ une heure, à raison d'une à deux fois par semaine. Vous aurez en outre la possibilité de pratiquer les exercices chez vous, selon votre rythme.
Et votre bébé ?
Votre bébé profite autant que vous de ces moments de bien-être.
Les tarifs
Les prix sont en fonction des professeurs.
Adresses utiles
Fédération française de yoga (Sous contrôle médical)
11, passage Jean Pierre Amelot,
75011 Paris
Tél : 01 47 00 26 12
Fédération de hatha-yoga
50, rue Vaneau,
75007 Paris
Tél: 01 45 48 04 64
