Gymnastique classique
Sauf contre indication médicale pendant votre grossesse, l'activité physique est bienfaitrice sans aucun doute, à condition d'exclure les sports violents tel que l'équitation, le ski, le VTT, les sports de combats …
La gymnastique douce vous permettra de conserver de bonnes capacités respiratoires, de maintenir un bon rythme cardiaque tout en tonifiant votre masse musculaire. L'activité physique améliorera votre respiration et vous permettra d'échapper aux douleurs dorsales. Du point de vue psychologique la gymnastique vous apportera un épanouissement. Si votre humeur, vous retient à la maison, vous pouvez faire appelle à un professeur de gymnastique qui viendra chez vous pour 380 francs environ de l'heure.
Gymnastique aquatique: A quelle période ?
Les cours peuvent être pratiqués à partir du troisième mois de grossesse jusqu'au neuvième mois.
A quoi sert la gymnastique aquatique ?
La gymnastique aquatique est une activité relaxante qui renforcera vos muscles abdominaux et dorsaux, améliorera votre circulation sanguine et assouplira votre périnée. Le dos crawlé est idéal pour soulager vos douleurs dorsales.
Et mon bébé ?
Ne vous en faites pas pour votre bébé. Pensez à vous !
Les piscines
Piscine Jean Dame
7, rue Léopold Belland 75002 Paris
Horaires : Mercredi de 17h30 à 18h30 et de 18h30 à 19h30
Piscine Saint Merry
16, rue du Renard 75004 Paris
Horaires : Jeudi de 20h à 21h
Piscine St Germain
12, rue Lobinot 75006 Paris
Horaires : Lundi de 18h30 à 19h30
Piscine Cler
6, rue Cler 75007 Paris
Horaires : Vendredi de 18h15 à 19h15
Piscine de Boulogne
165, rue du vieux Pont de Sèvres 92100 Boulogne
Tél: 01 46 94 99 74
Piscine Marrane
29, rue Pierre Brossolette
Tél: 01 47 39 99 00
Les tarifs
L'inscription doit se faire 10 minutes avant la séance.
Venez munie d'un certificat de non contradiction signé part votre médecin.
Cela vous coûtera 150 francs/22,87 € de cotisation annuelle et 75 francs/11,43 € la séance ou 550 francs/22,87 € les dix séances. La première séance est à 55 francs/8,38 €, c'est une séance d'essai.
Adresses utiles
Fédérations des Activités Aquatiques d'Eveil et de Loisirs
5, cité Griset, 75011 Paris
Tél : 01 43 55 98 76
